A lua cheia afeta nosso sono?

Muitas coisas afetam o sono de uma pessoa: do barulho do lado de fora da janela ao estresse no trabalho ou a um sanduíche comido à noite. Mas há outro fator que sempre levantou muitas perguntas e rumores. A lua cheia nos afeta quando dormimos? E se sim, então como? Parece que os cientistas conseguiram encontrar a resposta.

Luna, acalme-me!

Primeiro, decidiremos imediatamente que não estamos falando sobre sonambulismo, mas sobre pessoas saudáveis que são forçadas a dormir a cada 29 dias com a lua, iluminadas pela luz do sol. Durante a lua cheia, o céu noturno se torna muito mais brilhante e o satélite também afeta as marés do oceano.

Os cientistas há muito tentam determinar qual o efeito da lua cheia no sono humano, mas os resultados variam. Por exemplo, em um estudo realizado com 675 crianças dinamarquesas entre 8 e 11 anos, verificou-se que as crianças dormiam um pouco mais durante o período de lua cheia. E outro estudo, no qual participaram 319 adultos, pelo contrário, mostrou que a lua cheia reduz a eficácia do sono.

O estudo de 2013, no qual o sono de 33 pessoas foi estudado por três anos, pode ser considerado o mais preciso. Os resultados do estudo sugerem que, durante a lua cheia, as pessoas dormem mais e a eficácia e a duração do sono diminuem.

Mas se a lua realmente afeta o sono assim, por quais mecanismos ele faz isso?

Cortinas não ajudarão

Tudo parece ser lógico e compreensível. No entanto, um estudo de 2013 foi realizado em um laboratório escuro, portanto o luar dificilmente impedia que os indivíduos viajassem para o reino de Morfeu. Portanto, os cientistas sugerem que a resposta fisiológica de uma pessoa à lua cheia pode ser congênita e não depende de fatores externos.

Os pesquisadores chegaram à conclusão de que os ciclos lunares podem se tornar uma nova escala para medir os biorritmos humanos, que ainda não são totalmente compreendidos. Uma coisa é certa: não importa a espessura das cortinas penduradas no seu quarto na lua cheia, seu relógio interno fará o possível.